ASAM URAT

Pernahkah anda melihat bentuk Jari tangan seperti ini ????

 Jika IYA, teruskan membaca share ini, jika TIDAK terus membaca akan menambah pengetahuan......

Asam Urat sebenarnya adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi, selain itu juga bisa berasal dari hasil efek samping / sampah dari pemecahan sel dalam darah. Purin adalah zat yang berasal dari tubuh mshluk hidup. Dengan kata lain dengan memakan mahluk hidup maka zat purinnya berpindah ketubuh kita. Beberapa tumbuhan sayuran dan buah juga ada yang tinggi mengandung purin. Purin juga dihasilkan dari perusakan sel-sel tubuh oleh berbagai penyakit tertentu.

Normalnya tubuh sudah memiliki mekanisme untuk mengeluarkan purin dan sisa metabolisme melalui feses dan urin. Namun ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat sehingga lama kelamaan kadar purin dalam darah akan meningkat. Apalagi ditambah dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung asam urat, akan semakin memperberat kondisi asam urat meningkat tinggi. Asam urat yang berlebih biasanya akan menempel dipersendian yang berakibat terganggunya gerak tubuh dan nyeri hebat karena pembengkangkan sendi.

Tidak heran kalau saat ini banyak orang menderita kondisi tinggi asam urat dalam darahnya, bahkan sudah usia muda 20 – 30 tahunpun ada yang sudah terkena asam urat.

Penyebab Penyakit Asam Urat.

Sampai hari ini belum jelas diketahui penyebab mengapa asam urat darah bisa meningkat dan menyebabkan penyakit khususnya pada sendi.

Sejumlah ahli melaporkan beberapa faktor yang berpengaruh thd asam urat sbb:

• • Genetis faktor keturunan garis keluarga,
  • Dislipidemia,
  • Obesitas,
  • Penyakit tertentu
  • Pengaruh obat – obatan
  
  

  Gejala Asam Urat :

  -        Sering merasa kesemutan dan linu,
  -        Nyeri terutama malam hari atau pagi hari setelah bangun tidur,
  -        Bengkak dan sakit pada persendian jika digerakkan, disentuh atau tersentuh.
  
  

  Cara pengobatan Asam Urat.

  Seperti pada semua penyakit degeneratif pengobatan asam urat yang pertama dan utama dilakukan adalah modifikasi gaya hidup. Perubahan gaya hidup dimaksudkan untuk mengurangi asupan purin atau asam urat melalui makanan.
  
  1.        Makanan yang harus anda batasi jika sudah terkena asam urat adalah sbb:
  -      Protein yang bersumber dari hewan berupa daging, otak
  -      Jeroan : Usus, babat, ampela, hati dll
  -      Makanan berlemak, santan, mengandung minyak,
  -      Seafood berbagai jenis ikan air laut, udang, kepiting, cumi dll.
  -      Jamur
  dan asparagus
  -      Alkohol, kopi dan coklat serta produk turunannya.
  -      Perlu pembatasan utk berbagai makanan dari golongan kacang2an dan berbagai produknya,
  -      Produk sayuran : kangkung, bayam, kembang kol, kubis
  -      Produk Buah : Alpukat dan durian
  -      Makanan yang mengalami proses fermentasi
  
  2.      Makanan yang diperbolehkan dikonsumsi bagi penderita asam urat tinggi umumnya adalah makanan yang rendah kadar purinnya. Makanan tersebut umumnya adalah karbohidrat kompleks. Roti Gandum, nasi, ketela pohon, ubi jalar, jagung, tepung beras, tepung ketan dan produk turunannya termasuk roti, mi dan bihun, telur, keju, susu formula dan produk minyak nabati dan gula adalah produk yang bisa dikonsumsi.
  
  3.      Naikkan level konsumsi cairan tubuh dengan minum air minimal 2.5 l per hari atau 8 - 10 gelas. Dapat juga dengan mengkonsumsi buah yang tinggi kadar airnya seperti nanas, semangka, blewah, blimbing, melon dsb.
  
  4.      Dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi juss sayuran seperti wortel, seledri, tomat, strawberry dan cherry untuk menetralkan efek buruk asam urat. 
  
  5.      Suplemen dengan asupan vitamin B6 dan vitamin E mungkin akan sangat membantu pada penderita asam urat.
  
  6.      Bila masih tidak terkendali silahkan berkonsultasi kepada dokter anda untuk mendapatkan obat penurun asam urat yang bekerja menghambat pembentukan asam urat semisal Allopurinol dll.
  
  
  

  
  
  Demikian share kali ini mengenai penyakit asam urat semoga dengan informasi ini kita bisa terhindar dari gaya hidup dan kebiasaan buruk yang meningkatkan asam urat dalam darah sekaligus mengobati asam urat yang mungkin saja sudah menyerang.